秋冬之際，由于空氣逐漸變得干燥，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，肌膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，使得皮膚表面很容易喪失水分，多數(shù)人都覺得護膚變得非常難。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，秋風(fēng)一起，很多人便起了皺紋或色斑，原有的花斑、褐斑也會加深，肌膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。秋冬護膚，問題多多！所以在這樣惡劣的季節(jié)里，一定要好好的保護好我們的皮膚！
　 
    找尋屬于秋冬的保濕品
    每個品牌到了這個時候都會鋪天蓋地地推出保濕品，可屬于秋冬季的保濕品到底是什么樣？正確的答案是：無油保濕。原因是剛?cè)肭锏臅r候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒有減少。經(jīng)常使用高油分的面霜，臉即使被涂得油油的，但依然會有干燥的小紋冒出來，甚至有人還會在眼睛周圍長出白色的脂肪粒。所以在保濕產(chǎn)品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質(zhì)地的類型比較恰當(dāng)。　
　　
    別讓健康的皮膚脫皮
    “我的皮膚本來很健康，既沒熬夜，也沒換保養(yǎng)品，怎么會突然脫皮呢？”——這是典型的換季困擾、水分不足引起的。在皮膚的角質(zhì)層里，有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多寡決定了皮膚的含水量，水分充足時，膚色會很有光澤，彈性十足。
    秋冬季的整個環(huán)境濕度下降，空氣中的含水量比夏天明顯減少，臉部水分更容易遺失掉，角質(zhì)層里的保濕因子相對減少。所以，臉頰就會感覺干干的，有緊繃感，不自覺就出現(xiàn)脫皮癥狀。這時，趕緊改用保濕力高的保養(yǎng)品或多喝水，就能改善它。
 　　
    除了臉部，也要注意全身肌膚的保養(yǎng)
    首先，徹底清潔肌膚。記得在每天洗澡時，固定地使用較溫和的清潔沐浴產(chǎn)品，不刺激皮膚。頭發(fā)只需保持干凈清爽即可，不用一天清洗一次。肌膚去角質(zhì)一個禮拜兩三次，同樣以溫和、不刺激肌膚為原則。
    其次，注意雙腳和身材的保養(yǎng)。洗澡之后，可以使用天然浮石和腳部專用的磨砂膏來幫助腳部去除老化的死皮或硬皮，當(dāng)然別忘了擦上滋潤腳部皮膚的乳液。使用去脂或塑身產(chǎn)品來對付令人討厭的小贅肉，讓身材恢復(fù)到往日的輕盈。
    最后，進行全身肌膚的滋潤。雖然多食含有維生素A的保健品能使肌膚滋潤，但光靠內(nèi)在的努力是不夠的，洗完澡之后擦上滋潤乳液，讓肌膚保持適度水分，如此一來要擁有漂亮肌膚就輕而易舉了。 　　
    養(yǎng)生才能嬌顏如花
    “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季更要注重正確養(yǎng)生。這個季節(jié)情緒一般較焦躁，根據(jù)“燥則潤之”的原則，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，應(yīng)多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物。秋冬季濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生素B等。如果不注意補充水分和維生素，不僅會出現(xiàn)皮膚干燥，還會出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象，因此要多食用含維生素E的食品，才能起到美容的效果。