暗瘡其實是毛囊發(fā)炎的一種癥狀，每當毛孔被塵埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出來的油脂無法經(jīng)毛發(fā)流出皮膚表面，積聚于毛囊內(nèi)，細菌便在這“有利環(huán)境”不停滋長，引致發(fā)炎。

　　1、起因
　　(1)遺傳：假如父母在年輕時(或成年后)有暗瘡的煩惱，子女有這些問題的機會也會相對增加。
　　(2)油性皮膚：假如油脂分泌比較旺盛，毛孔阻塞的機會會相對增加，所以比較容易吸引細菌，引致毛囊發(fā)炎。
　　(3)荷爾蒙分泌失調(diào)：由于男性荷爾蒙會加速油脂的分泌，所以在年輕時，男生患有較嚴重的暗瘡機會比女生高。但好些女生亦會因月經(jīng)失調(diào)而引起暗瘡。
　　(4)生活壓力：每當身心比較緊張，如遇上考試或情緒受困擾時，暗瘡也會急劇增加。
　　(5)排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問題：每當體內(nèi)的廢物(或毒素)無法正常地排出體外，如便秘時，皮膚就負起了部份排泄的工作，以減輕肝臟和腎臟的負擔，這時會比較容易起暗瘡。
　　(6)護理品的影響：有些含礦物油、石油的成份、羊脂或動物成份的面部護理產(chǎn)品會阻塞毛孔，引起暗瘡。而一些定型噴霧亦會堵塞發(fā)線周圍的皮膚，引致毛囊發(fā)炎。

　　2、勤于洗面能預(yù)防暗瘡
　　所謂“物極必反”，假如你因為暗瘡而每天洗臉三次或四次(甚至更頻繁)，反而會把皮膚的保護完全洗去，皮膚便分泌更多的油脂來滋潤，令皮膚機能變?nèi)酰菀资芗毦腥尽?br />　　要有效預(yù)防暗瘡，其實要同時從日常的護膚程序、飲食習(xí)慣和情緒(壓力)方面著手。

　　3、護膚貼士
　　(1)在購買化妝品時，先了解清楚是否不含油份和不會阻塞毛孔。
　　(2)每星期做一至兩次磨砂，徹底清理角質(zhì)層(俗稱死皮)，防止毛孔阻塞。
　　(3)每星期使用一至兩次深層清潔面膜，保持毛孔暢通。
　　(4)可使用一些具消炎作用的護理產(chǎn)品來對付暗瘡。
　　(5)如想淡化暗瘡印，可在印上涂些含維他命C或果酸的乳霜，因多項實驗證實，這兩種物質(zhì)能淡化色素。

    4、飲食秘訣
　　(1)研究證實，高鹽份的飲食及人造味精，均會加劇油脂分泌，令暗瘡惡化。
　　(2)如沒有攝取足夠的纖維質(zhì)和水份，身體的排泄程序無法有效運作而引致便秘的話，應(yīng)多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，使積聚在身體內(nèi)的毒素能有效地排泄出來。
　　(3)要進一步排出毒素，可飲用一些乳酸菌的飲品，來強化肝臟排毒和消化功能。

　　5、情緒處理
　　(1)假如你的暗瘡問題會在精神緊張時(如考試期間)特別嚴重的話，可以試著調(diào)整自己的情緒來舒緩。
　　(2)適量的運動除有益身體外，對渲泄壓力亦非常有效。
　　(3)閑時看看笑話、卡通，甚至與好朋友談?wù)勌?，保持心境開朗。
　　(4)每當遇到沉重的壓力時，聽聽輕音樂、去公園(有樹木的地方)逛逛，或喝杯綠之韻清韻茶來輕松一下。