中暑是通俗的說法，更科學(xué)的說法叫熱綜合癥。目前正值高溫悶熱天氣，健康專家提醒大家，小心中暑等熱綜合癥。

　　◆熱天不停出汗，蒸發(fā)掉體內(nèi)微量元素
　　中暑根據(jù)受熱的原因不同，有好幾種反應(yīng)，有輕有重,最輕的是熱痙攣。正常情況下，人體在不停地產(chǎn)生熱量，還要把一部分熱量散發(fā)出去，才能讓體內(nèi)熱量達(dá)到平衡，人體才能覺得舒服。冬天，如果身體周圍的環(huán)境溫度很低，就會通過皮膚感觸，報告給中樞神經(jīng)，中樞神經(jīng)馬上指揮皮膚和其他器官減少熱量散發(fā)，免得自己變成冰棍。同樣的道理，如果周圍環(huán)境很熱的話，皮膚作為散熱大戶，執(zhí)行中樞神經(jīng)的指揮，開始揮汗如雨。隨著汗液蒸發(fā)，很多熱量就被帶走了。
　　可是人體出的汗并不是白開水，它含有很多微量元素，特別是鹽分中的氯、鈉成分會跟著汗液大量外逃，所以你會發(fā)現(xiàn)衣服前心后背有鹽花泛出來。而這些成分，是血液、細(xì)胞液等體液中不可缺少的部分。它們先是從細(xì)胞外的體液中溜到汗液里，蒸發(fā)掉。當(dāng)細(xì)胞外液中的氯、鈉不夠蒸發(fā)了，身體就拆東墻補西墻，把細(xì)胞內(nèi)液中的成分拉出來，繼續(xù)蒸發(fā)。于是，體內(nèi)的這些微量元素越來越少，都不足以讓細(xì)胞正常工作了，就會使人出現(xiàn)痙攣、抽筋的癥狀。

　　◆汗出越多，血液越黏稠，出現(xiàn)供血不足
　　除了熱痙攣，中暑還有其他癥狀，像熱衰竭就是比較麻煩的。人的血管會隨著外界溫度的變化出現(xiàn)熱脹冷縮現(xiàn)象，受到冷刺激，血管會猛然收縮，這就是冬天心血管病人容易心梗的原因。到了夏天，為了把體內(nèi)的熱量散發(fā)出去，靠近皮膚表層的血管擴(kuò)張，更多的血液流向體表，尤其是在高溫環(huán)境,更是如此。
　　別忘了，高溫的時候，身體還在不停出汗呢。汗越出越多，血液越來越黏稠，越來越少。就像一小股水，在1厘米粗的管子里流顯得很充盈，但是還是這么大小的水流，換根1米粗的管子，就顯得微不足道了。一旦血流量減少，而血管卻仍在擴(kuò)張，就會出現(xiàn)供血不足。先是輸回心臟的血液不足，心臟吃虧，再是血壓不足,輸送到各個臟器的血液不夠。這就是體內(nèi)循環(huán)衰竭的過程。這個時候，如果沒有及時降溫，采取措施，很有可能休克，出現(xiàn)生命危險。

　　◆室外強烈日光照射會得熱射病
　　熱射病也叫做日射病，聽名字就知道，這種反應(yīng)有高溫還不夠，必須有室外的強烈日光照射。熱射病是中暑里最常見，也是最危險的。太陽照射之初是頭暈等不舒服癥狀，如果不當(dāng)回事，接下去的腦細(xì)胞和體細(xì)胞損傷，就會造成生命危險。
　　就算沒有大量出汗，并且排除掉血管擴(kuò)張、血流量不足帶來的循環(huán)衰竭，只要太陽光足夠強烈，我們一樣會中暑，甚至更加危險。去年有個工人，下班頂著太陽騎車時中暑休克。在安裝有空調(diào)的120急救車上，醫(yī)生一測體溫，居然41℃。
　　這是因為，當(dāng)我們在異常熱情的陽光下行走，并且沒有傘、帽子等任何防護(hù)措施時，陽光就直接照射在皮膚上，首先導(dǎo)致皮膚細(xì)胞直接被曬傷。當(dāng)強光持續(xù)照射一段時間后，腦細(xì)胞會出現(xiàn)不可逆的損傷。就好比把一個生雞蛋打破放在馬路上煎，不久就會變熟一樣。并且，由于環(huán)境溫度太高，對調(diào)節(jié)體溫的中樞神經(jīng)形成抑制，無法正常發(fā)出散熱的指令；再加上體內(nèi)熱量散發(fā)得慢，逐漸積聚，也會對體內(nèi)各器官造成熱損傷。

　　◆一身大汗吹空調(diào)，熱量積在體內(nèi)會中暑
　　還有一種讓人都驚訝的情況，有的人呆在空調(diào)房里也會中暑。其實這種中暑在中醫(yī)里稱為陰暑，也就是熱傷風(fēng)。
　　很常見的就是一身大汗進(jìn)入空調(diào)房，或者站到空調(diào)出風(fēng)口吹，使正在排汗的毛孔突然收縮，熱量反而積在體內(nèi),但是很少有人意識到這也是中暑。跟這個道理差不多的是，很多年輕人打完球，滿身大汗地猛灌冰凍飲料，并且用冷水對著頭沖涼，也會造成中暑癥狀。

　　◆溫度>37℃，濕度>80%最易中暑
　　在密閉環(huán)境中既高濕又高溫，同樣會發(fā)生中暑。因為濕度很高，氣壓比較低，皮膚跟環(huán)境的對流很小，汗沒辦法蒸發(fā)掉，皮膚就無法通過出汗散熱，熱量就慢慢積聚在身體內(nèi)部，造成中暑。一般來說，溫度在32℃，濕度在60％以下時，屬于人體對高溫的適應(yīng)階段。到了35℃，濕度高于60％，就是容易中暑的臨界點。一旦超過人體溫度37℃以上，濕度大于80％，就很容易中暑了。
　　中暑的先兆表現(xiàn)有頭昏、眼花、胸悶、口渴、出汗、乏力、惡心、嘔吐、皮膚灼熱等。典型的癥狀除此外，可以出現(xiàn)無汗、感覺全身發(fā)熱，神志恍惚，昏睡，行走或正在學(xué)習(xí)、工作的人突然昏倒等，體溫可高達(dá)40℃以上，如不及時搶救，可能危及生命。

　　◆發(fā)生中暑，采取5項應(yīng)急措施
　　一旦發(fā)生中暑，應(yīng)采取應(yīng)急措施：首先，立即將中暑者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方休息，如走廊、樹陰下；其次，讓中暑者仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服；室內(nèi)可開電扇或空調(diào)，盡快散熱，冷卻體溫，使體溫降至38攝氏度以下，但不要對著病人直吹；用涼濕毛巾冷敷頭部、頸、腋下以及腹股溝等大血管經(jīng)過的部位。
　　意識清醒的中暑者或經(jīng)過降溫已經(jīng)清醒的中暑者，可飲服綠豆湯、淡鹽水或其他含鹽的清涼飲料等解暑。還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者經(jīng)治療后30分鐘到數(shù)小時內(nèi)即可恢復(fù)。