如果把我們的身體比作一輛汽車，那么肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料。肝臟和腎臟好比機(jī)油濾清器，及時(shí)清除體內(nèi)代謝的廢物殘?jiān)?，延長發(fā)動(dòng)機(jī)的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經(jīng)過口腔的粗加工后，先進(jìn)入胃部消化吸收。而腸道可以看成汽車排氣管，經(jīng)過胃部“加工”的食物，進(jìn)入腸道進(jìn)行二次處理后，再排出體外。
　　這些人體器官如果能健康工作，可以起到清除體內(nèi)“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦積壓太多的“毒素”在身體里，就會(huì)導(dǎo)致各種病癥。如果我們的內(nèi)臟沒有被好好保養(yǎng)，也會(huì)讓它們受傷哦，怎樣才能發(fā)現(xiàn)身體器官的問題呢？如何清理這些“身體垃圾”呢？

肺
　　在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說是最受委屈的一個(gè)器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質(zhì)，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個(gè)！
　　污染來源：你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進(jìn)體內(nèi)。雖然肺葉上排列的細(xì)小纖毛能將一些污染物、細(xì)菌清掃出去。但如果長時(shí)間處于空氣污染的環(huán)境中，即使再堅(jiān)強(qiáng)的肺，也會(huì)受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌變。
　　清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。
　　陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時(shí)間。多喝水，不吸煙。如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

腸
　　腸道中棲息著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規(guī)律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹虏【鸶篂a、胃潰瘍等疾病。而經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
　　污染來源：尤其是大腸，本身就是一個(gè)很臟的器官。因?yàn)轶w內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會(huì)進(jìn)入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等。
　　清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細(xì)，多吃粗糧；外出旅游時(shí)，容易便秘，可以喝一點(diǎn)蜂蜜；工作壓力大、久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，因此最好每天都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情。

胃
　　胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細(xì)菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細(xì)菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺桿菌存在。大多數(shù)人感染后沒有什么癥狀，但 10%~15%的感染者會(huì)得胃潰瘍。
    清潔方法：不熬夜，保持好心情。當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，會(huì)使胃酸分泌增多，會(huì)有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。

闌尾
　　闌尾處于大腸的起始部位，就像一個(gè)被單獨(dú)分離出來的死胡同。因此，一些糞塊、糞石進(jìn)去后很難出來，腸道細(xì)菌更容易繁殖，使其繼發(fā)感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
　　清潔方法：跟腸道一樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細(xì)，多吃粗糧；外出旅游時(shí)，容易便秘，可以喝一點(diǎn)蜂蜜；工作壓力大、久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，因此最好每天都運(yùn)動(dòng)一下，保持好心情。

肝
　　肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學(xué)肝臟病學(xué)首席專家保羅·馬丁指出，肝臟就像一個(gè)化工廠，除了能分解攝入體內(nèi)的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進(jìn)行“解毒”。
　　污染來源：如果經(jīng)常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。除了酒精，暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習(xí)慣會(huì)使肝臟變得很“臟”?！氨热缯f，導(dǎo)致過多脂肪沉積在你的肝臟上，肝功能也會(huì)受到損害，脂肪肝就是最典型的病例?！北Ａ_·馬丁說。
　　清潔方法：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。發(fā)表在2009年《肝病雜志》上的一項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。喝酒時(shí)速度要慢，最好用小杯。美國公共衛(wèi)生研究院酒精研究小組的研究發(fā)現(xiàn)，即使限制飲酒次數(shù)，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
　　吃飯有規(guī)律。一日三餐按點(diǎn)吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中醫(yī)認(rèn)為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強(qiáng)健，首先要會(huì)調(diào)整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。