女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，被稱為卵巢早衰。這種女性通常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)，其特點(diǎn)是卵巢對(duì)正常的促性腺激素不能作出正常反應(yīng)，出現(xiàn)了體內(nèi)促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現(xiàn)象。病人出現(xiàn)陣陣潮熱、易汗、多夢(mèng)、閉經(jīng)、陰道分泌物減少、外陰萎縮等癥狀。但是，卵巢功能的衰退是女性必然的過(guò)程，我們要做的，是細(xì)心呵護(hù)卵巢，預(yù)防卵巢早衰，不讓卵巢提前下崗。

哪些因素與卵巢早衰相關(guān)
　　有專(zhuān)家分析，引起現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見(jiàn)原因主要有生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。患有自身免疫性疾病的婦女，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)往往會(huì)錯(cuò)誤地將卵巢組織內(nèi)的生殖細(xì)胞當(dāng)成外來(lái)的異物而予以殺傷、破壞，結(jié)果也可導(dǎo)致卵巢功能衰減。
　　某些婦女幼年時(shí)若受到腮腺炎病毒感染，出現(xiàn)病毒血癥者，性腺若遭受破壞，進(jìn)入青春期后同樣也可致始基卵泡很快耗盡，過(guò)早地發(fā)生卵巢功能早衰等等。也有做了卵巢手術(shù)后，由于保留的卵巢皮質(zhì)太少或切去卵巢組織過(guò)多，在術(shù)后的月經(jīng)周期中，可致始基卵泡很快耗盡，造成卵巢功能早衰。另外，某些婦女如做過(guò)卵巢局部的盆腔放療或者化療，也能導(dǎo)致卵巢功能的早衰。
　　具體來(lái)說(shuō)，卵巢早衰主要與下面五大因素相關(guān)連：
　　第一，月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早；
　　第二，首孕年齡越大，絕經(jīng)越早；
　　第三，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚；
　　第四，與生活習(xí)慣有關(guān)：調(diào)查結(jié)果表明，每周吃兩到三次魚(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚；從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早；長(zhǎng)時(shí)間穿“塑身內(nèi)衣”導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷，尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾??；
　　第五，生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過(guò)大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。
　　醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，目前卵巢早衰最大的因素可能與現(xiàn)代女性精神壓力過(guò)大有關(guān)。有專(zhuān)家表示，當(dāng)前白領(lǐng)女性由于工作過(guò)度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見(jiàn)不鮮。
 　女性們既要以積極的心態(tài)對(duì)待衰老的到來(lái)，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時(shí)，采取積極有效的處理方法應(yīng)對(duì)，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵(lì)。如果精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜、安眠的藥物，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復(fù)合維生素B，必要時(shí)應(yīng)尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。
  
卵巢早衰不代表整體的衰老
    卵巢早衰不僅使女性容顏肌膚身體全面受到不良影響，還會(huì)導(dǎo)致不孕不育、性功能下降等一些與更年期相同的并發(fā)癥，使人們懼怕的衰老過(guò)早來(lái)臨。對(duì)生殖系統(tǒng)講，由于性激素過(guò)早地撤退，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來(lái)臨，出現(xiàn)一些本該發(fā)生在更年期的代謝紊亂所引起的冠心病發(fā)病機(jī)會(huì)增加，由于水鹽電解質(zhì)代謝紊亂引起骨質(zhì)疏松癥發(fā)生等等。
　　但是，卵巢功能早衰并不一定意味著人整個(gè)機(jī)體的衰老。大量的醫(yī)學(xué)研究證明，生殖系統(tǒng)僅是人諸多生理系統(tǒng)的一個(gè)方面，生殖系統(tǒng)對(duì)其他系統(tǒng)的關(guān)系和影響并不是十分密切。即使是進(jìn)入更年期月經(jīng)停止后，女性全身調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)做出積極變化，進(jìn)入一種新的平衡狀態(tài)，從而確保全身其他系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。關(guān)鍵是，卵巢功能衰減者要正視現(xiàn)實(shí)，擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健。

延緩衰老從改變生活方式開(kāi)始
　　專(zhuān)家認(rèn)為，從生活方式上提早做好預(yù)防，對(duì)女性延緩衰老可以起到最直接的效果。
　　一、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng)，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。
　　二、調(diào)節(jié)飲食，避免被動(dòng)傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)多吃魚(yú)蝦、豆制品等，堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，避免過(guò)度減肥。特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動(dòng)吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。
　　三、重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突，情緒失控想要發(fā)火時(shí)，要懂得勸慰自己，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。
　　四、建立科學(xué)的生活方式。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，進(jìn)行和諧規(guī)律的性生活。培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養(yǎng)花植樹(shù)、欣賞音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以怡人情志，調(diào)和氣血，利于健康。
　　五、健體娛心，保持活力。堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，從而抵御疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
   女性如何及早發(fā)現(xiàn)雌激素水平的異常變化呢？據(jù)介紹，當(dāng)40歲左右的女性，出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、極明顯的情緒波動(dòng)及神經(jīng)緊張癥狀時(shí)，應(yīng)到婦科進(jìn)行內(nèi)分泌檢查，因?yàn)檫@很可能是激素水平變化引起的身體反應(yīng)。
　　育齡婦女出現(xiàn)以下癥狀時(shí)應(yīng)格外警惕，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)進(jìn)行激素聯(lián)合治療：平常有規(guī)律的月經(jīng)周期，但出現(xiàn)月經(jīng)中期突破性出血；月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少；月經(jīng)周期少于21天；月經(jīng)前有點(diǎn)滴出血。醫(yī)生會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌檢查檢測(cè)你的雌激素水平(包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素)分泌是否正常，有的還會(huì)檢測(cè)排卵。

兩種食物有助預(yù)防卵巢早衰
　　大豆：大豆中不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預(yù)防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等;對(duì)于高雌激素水平者，大豆異黃酮?jiǎng)t表現(xiàn)為抗雌激素活性，可預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。
　　白木耳：白木耳有“菌中之冠”的美稱，具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是滋補(bǔ)珍品。白木耳中的多糖類(lèi)是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護(hù)心血管健康、防止動(dòng)脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對(duì)延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。